Depuis 2016, Jean-Michel Cohen a mis en place un menu simple et sain pour perdre du poids plus rapidement sans vous mettre en danger : le jeûne Cohen 16h. Personnellement j'ai testé pour vous ce plan de repas et je vais partager avec vous mon expérience.
Voici comment fonctionne le jeûne Cohen 16h
Sur le programme Savoir Maigrir, Jean-Michel Cohen vous propose une option pour suivre de manière exceptionnelle ce plan de repas qui consiste à suivre un menu à 1200 kcal, 1400 kcal, 1600 kcal ou 1800 kcal (n'existe pas en 900 kcal) et où vous allez devoir effectuer un jeûne de 16h deux fois dans la semaine.
Pour ce faire, vous allez "sauter" un dîner (le mercredi soir par exemple) et un petit déjeuner (le samedi matin par exemple). Toutefois, pendant cette période de jeûne vous aurez la possibilité de vous hydrater à volonté (thé, infusion, eau, etc).
Ce plan de repas peut être suivi pendant deux semaines consécutives au maximum. Au-delà, Jean-Michel Cohen conseille de reprendre un alimentation équilibrée en suivant le plan de repas normal et suggéré en fonction de votre profil.
Quant utiliser le jeûne Cohen 16h
Ce plan de repas est conseillé pour les personnes qui souhaitent accélérer leur perte de poids sur une courte periode comme par exemple avant les fêtes, avant de partir en vacances, avant une fête de famille (mariage, anniversaire, etc), etc.
Ce plan de repas est également conseiller pour les personnes qui stagnent et qui souhaitent passer un palier.
Voici mon avis sur le jeûne Cohen 16h
J'ai personnellement essayé ce plan de repas sur 2 semaines et les résultats se sont fait sentir dès le premier jeûne. De plus, j'avoue ne pas avoir eu de souci pour sauter les 2 repas proposés dans le semaine puisque le jour J les repas sont bien équilibrés. Pour information, au total j'ai perdu 3 kilos en deux semaines.
Mon avis sur le jeûne Cohen 16h est donc positif !
Pour tester le jeûne de Jean-Michel Cohen, je vous invite à vous inscrire en bénéficiant de 10 euros de réduction grâce à mon code promo Cohen en cliquant ici : http://bit.ly/savoir-maigrir-
ATTENTION :
Le jeune Cohen 16h est fortement déconseillé pour les femmes enceintes, les personnes diabétiques, atteintes de maladies cardio-vascularies ou qui prennent d’autres médicaments nécessitant une prise alimentaire régulière.
